有个姑娘讲了她和男友从相识到相爱最后又无奈分手的故事;另一个姑娘说她刚辞职,又赶上家人生病,感情也出了问题,生活一团糟,不知道这样的日子还有多久;还有一个姑娘,说自己的性格受到家庭很大的影响,很不喜欢自己,但又不知道该怎么办。

为什么我们更喜欢和陌生人倾诉?

很多留言,都是出现在深夜两三点——大部分人都睡了的时候,总还有一些人失眠。而且这些留言都有一个共同点——很多姑娘会和我说:“这条评论可不可以不要放出来,我只是想找个地方说说话。”

越来越多的人开始把玲小珑当成一个深夜树洞——”树洞“这个词还是从童话故事里来的,在童话里,人们把心事找个树洞倾诉,然后用泥封住。而现实生活中,好像越来越多的人也需要有一个地方,可以说出心里话。

特别感动的同时,我也在想,人们为什么会需要一个树洞?

为什么我们更喜欢和陌生人倾诉?

►首先,倾诉是每个人都不可或缺的需求

除了要吃饱穿暖之外,倾诉,也是我们每个人生活中必不可少的一种需求。

从生理上来看

哈佛大学的研究者Diana I. Tamir和Jason P. Mitchell曾做过一项实验,证明了向别人倾诉是一种能让人感到愉悦的大脑生化反应。

他们研究了很多人的大脑核磁共振的结果,发现当人们向别人谈论一些关于自己的事情时,会刺激大脑中一个叫做“激励区域”部位的神经,这会让人感到非常舒服和愉快。人们对于性或者对美食的反应,也和这个部位有关。

以前很多人会觉得,倾诉是一种取悦别人的手段,是用敞开自己的方式来换取别人的信任,其实,这项研究告诉我们,我们的大脑就是单纯地喜欢倾诉的感觉。

为什么我们更喜欢和陌生人倾诉?

从心理上来看

倾诉和心理学中一个叫做自我表露(Self-disclosure)的词有关系。自我表露指的是“真诚地与他人分享自己个人的、私密的想法与感觉的过程。” 我们和闺蜜聊最近暗暗喜欢上的一个男孩子,和朋友吐槽自己最近在职场上又遇到了哪些不如意,或者去做心理咨询的时候,和咨询师谈论一些更深层的话题,其实都属于自我表露。

很多姑娘和我说,她们想和身边的人聊聊心里事的时候,总被别人当成是一种矫情的表现,尤其是长辈,总说我们就是闲得没事,想太多。其实,才不是这样,研究发现,倾诉有着特别多的好处。

为什么我们更喜欢和陌生人倾诉?

1. 倾诉能帮我们更好地认识自己

我们如果从来不和其他人聊起自己的一些事情,就没有办法从别人那里得到任何反馈,我们不知道自己在对方眼里是怎样的一个人。而当我们坦诚地说出自己心里所想的东西,在这个过程中,就会收到对方的反馈,我们对自己也会有一个更清楚的认识。

2.倾诉可以帮我们解决很多问题

当我们把很多事情说出来的时候,其实就会意识到,并没有自己想象的那么糟糕或者难为情,这时候,问题就已经解决一半啦。

3.倾诉有利于我们和别人建立亲密关系

我总说:“没有喝酒夜谈过的朋友是不值得交的”。酒后,晚上,和新认识的朋友一起在天台上,说出自己那些心里最深处的事,你会发现,经过这一夜,感情会迅速升温,到底能不成为好朋友,都可以靠这一晚上来检验。
为什么我们更喜欢和陌生人倾诉?

►而树洞之所以那么受欢迎,是因为,人们更喜欢和陌生人倾诉。

你也一定经历过,半夜失眠,在床上辗转反侧,想找个人聊聊天,但翻遍了通讯录,却找不到一个合适的人。平时朋友也很多,但这种时候,看着他们的名字,却完全没有了倾诉的欲望,总有或大或小的顾虑,让你并不想找他们说出那些话。这时候,就特别希望有个陌生人,能听自己说说话。

于是越来越多的App给人们提供了匿名说话的地方,于是我们注册了一个又一个账号,在没有人认识我们的地方说出自己的故事。

为什么我们更喜欢和陌生人倾诉?

►为什么我们渴望和人亲近,却又不愿意和最亲近的人倾诉呢?

1.我们每个人都在戴着面具生存

在不同的场合里,我们往往会表现出不同的形象。在父母、朋友、同事面前,我们展现出的都是不同的一面,这就是心理学家荣格提出的“人格面具”这个概念。我们在和不同的人交往的时候,可以演绎出各种性格——父母面前的乖乖女,没准又是朋友圈子里的大姐大;职场上雷厉风行的女强人,在男朋友面前可能又变得小鸟依人。

所以,为了维持我们在特定的人眼中的形象,就不得不想一想,哪些话是不适合和这个人说的。而总有一些话,好像和周围的任何人讲出来都不合适。时间久了,这些话都积压在自己心里。而此时,最好的出口,反而是一个日常生活中和我们全无交集的陌生人,我们无需在他们面前维持任何特定的形象,这会让人轻松不少。

为什么我们更喜欢和陌生人倾诉?

2. 和陌生人倾诉,让我们觉得更加安全

很多人觉得,和陌生人倾诉起来更轻松、没有负担,确实是这样。就像前面在自我表露的理论中所提到的,人们在和亲密的人倾诉自己的时候,潜意识里会考虑危险和代价。心理学家把这些危险分成了几种:

被拒绝
发现对方对此并不感兴趣
你说出的心里话,被对方利用,成为在一段关系中压制你的把柄
你的秘密被人泄露出去

你和对方说出心里话的同时,对方却并不愿向你倾诉,导致一种信息的失衡
等等…

而和陌生人倾诉的时候,就完全不需要有这种担心,反正他也不知道你是谁、做过什么、以后要到哪去,交换了彼此的故事后,很有可能以后再不相见。只需要痛痛快快地倾倒出那些深夜里折磨得你睡不着的情绪,而完全不用害怕对方怎么看待你——反正没有什么交集。

我们在平常的生活中,已经很疲惫了,每天要和各种各样的人打交道,一睁眼就要开始解决无数种问题,还要小心翼翼地处理每一段关系。老板希望我们能独当一面,家人不断催我们早点成家,和恋人间有了裂缝,却又不知道和谁说,要如何处理。

为什么我们更喜欢和陌生人倾诉?

所有的焦虑和压力都积压在自己心里,这时候又发现,这些都没有地方可以去诉说,这样憋久了,把自己都憋出了心病。

但玲小珑希望,所有人都能把这些话说出来,把情绪倾倒干净,再轻装上阵。所以,玲珑为你们,又准备了一次故事市集。

为什么我们更喜欢和陌生人倾诉?

在这里你可以倾倒出所有的情绪和故事——可以是一次心碎,也可以是个冷笑话,或者就是刚刚让你大哭的事,你可以毫不羞愧地给故事“标价”,让听到的人买下它。

你会收获什么?也许你收获了一瞬间的理解,那个听到你故事的人会哈哈大笑,会拍拍你的肩膀,或者给你一个拥抱。

为什么我们更喜欢和陌生人倾诉?

也许理解太难,你不要这瞬间和陌生的理解,那么你的倾诉还可以换来一些不会辜负你的好物——一条能搭配出几十种穿法的丝巾,一瓶最适合有星光的夜晚独酌的花酒,一对能让你的耳朵变得灵动可爱的耳环……它们,和倾诉这个动作本身一样,也许不能突然彻底改变你的人生,但都能让你的生活变得更好、更美那么一点点。

在成长的路上,我们多少踩过坑,承受了太多别人和自己给自己的压力,有的时候,我们需要的只是一个宣泄的出口。

所以,来吧,在十一之前,把那些积累了太久的复杂情绪和故事,抛到这个“故事市集”来,然后,带走你换来的好物,轻轻松松地享受假期吧~

原文始发于微信公众号(玲珑):为什么我们更喜欢和陌生人倾诉?